Cours
Le Yoga Vinyasa
Un yoga dynamique et engageant où les postures s’enchainent de façon fluide. Je construis les séances autour d’une thématique (énergétique, spirituelle, corporelle,…) et nous formulons un sankalpa (une intention). Les séances évoluent de semaine en semaine et nous permettent un voyage infini avec nous-même. Vous retrouvez dans les séances un temps de méditation, de respiration, de pratique posturale et une relaxation.
Une séance de vinyasa est fortifiante et régénérante.
Le Yoga Hatha Flow
Un yoga à la fois doux et énergisant où les postures s’enchainent de façon délicate, à mi chemin entre le vinyasa et le hatha. Je construis les séances autour d’unethématique (énergétique, spirituelle, corporelle,…) et nous formulons un sankalpa (une intention). Les séances évoluent de semaine en semaine et nous permettent un voyage infini avec nous même. Vous retrouvez dans les séances un temps de méditation, de respiration, de pratique posturale et une relaxation.
Une séance de hatha flow est douce et ressourçante.
Le Yoga Yin
Un yoga lent et introspectif. Je vous guide dans des postures où le corps est complètement relâché. C’est un yoga profondément ressourçant qui invite au lâcher prise et à ralentir.
Le Yoga Prénatal
Continuez ou découvrez une activité physique douce durant votre grossesse. Le yoga pour conserver sa mobilité, pour diminuer les maux de la grossesse, pour bien respirer et préparer son corps et son esprit à la naissance et à l’après. C’est aussi un temps dédié que vous vous accordez en lien avec votre bébé. Une séance comprend de la méditation, des respirations, des postures et une relaxation. Tout cela afin de vous aider au mieux à vous connecter à votre corps en conscience.
Des séances douces et adaptées que vous pouvez démarrer dès le 1er trimestre et jusqu’à la veille de votre accouchement.
Le Yoga Post-natal
Des séances adaptés pour accompagner votre corps en douceur dans sa remise en forme. Ce sera l’occasion de travailler sa sangle abdominale et son périnée, mais aussi son corps dans sa globalité pour retrouver du tonus. C’est aussi un temps à partager avec votre bébé qui est le bienvenu, et la découverte des mouvements de baby yoga. Chaque séance se termine par une relaxation pour un moment de détente et de rechargement.
Vous pouvez démarrer le yoga post natal dès que vous le souhaitez durant votre post partum et continuer tant qu’une pratique douce vous suffit.
Les cours collectifs
Des séances en groupe et dans des studios de yoga.
En présentiel ou en visio.
Les cours particuliers
Seul(e) ou en mini-groupe pour des séances sur-mesure et adaptées à vos besoins.
En présentiel ou en visio.
Les évènements privés
Séance en entreprise ou pour des évènements (EVJF, baby shower, anniversaire…) contactez-moi directement pour échanger sur votre projet.